Kto by sa netešil na letné prázdniny? Voda, slnko, zmrzlina… a dva mesiace voľna, ktoré treba vyplniť zmysluplnými, zábavnými, rozvíjajúcimi a výnimočnými aktivitami. Tiež vo vás práve hrklo? Máte to tak aj vy?
Aj my v Emocionálnom kompase sme rodičia a chceme, aby boli letné prázdniny chvíľami pohody a láskavého priestoru pre skúmanie sveta. Ako sa však nezblázniť zo svojich a rodinných očakávaní?
Prázdniny majú v názve prázdno – nenechajme si ho vziať
Hoci jednou z najčastejších prázdninových otázok je: „Kde ste boli (a čo ste tam robili)?“, niekedy sú najkrajšie dni tie, keď sme nikam necestovali a nič výnimočné neplánovali. Niekto takých dní potrebuje viac, niekto menej, ale ak to potrebujete počuť: je v poriadku zostať na mieste, neponáhľať sa a objaviť nanovo miestne zdroje.
Aj deti sú unavené a potrebujú po školskom roku dni bez plánu a programu
Doprajme im neorganizovaný čas a – áno – aj nudu. Voľná hra, pobyt pri vode a chvíle v prírode dobíjajú baterky malým aj veľkým.
Rodičmi sme aj cez prázdniny
Ak sa vám zdá, že ste ešte unavenejší, nahnevanejší či podráždenejší ako v bežný pracovný deň, nie ste sami. Rozvrh dňa počas školského roka dáva nám i deťom rámec a pevnú štruktúru, ktoré nás síce nemusia nadchýňať, ale prinášajú pravidelnosť, predvídateľnosť a tým aj bezpečie. Niektorým z nás táto opora chýba a spolu s vymýšľaním programu a riešením súrodeneckých konfliktov môže následne viesť k veľkému mentálnemu preťaženiu. Je to tak.
O to viac sa pristavujme pri momentoch pohody
Všímajme si ich, vychutnávajme a zbierajme si ich ako malé poklady, ktoré si pripomenieme, keď sa už nebudeme vedieť dočkať začiatku školského roka. Často našu pozornosť zamestnajú práve hádky, vyhrotené emócie a požiadavky testujúce naše rodičovské kompetencie. Skúsme si uvedomiť chvíľu, keď odchádzajú a uvoľňujú priestor príjemným emóciám.
